Запознайте се с методът „Семейни констелации“

Създаден от немския терапевт Берт Хелингер на базата на наблюденията си върху взаимоотношенията на отношенията през поколенията.

Какво представлява методът семейни констелации?

Семейните констелации са метод създаден от немския терапевт Берт Хелингер като обобщение на наблюденията си на африкански племена, където взаимоотношенията се основават на вътрешен ред в динамиката на отношенията през поколенията. Индивидуалното поведение, чувствата и нагласите ни се разглеждат в контекста на по-голямата група, тъй като всеки човек е част от дадено семейство и поема определени функции в семейната система. Системната работа разкрива как съдбите на предците ни влияят на дошлите по-късно в рода. Всеки член в семейството, включително и тези, които са си заминали поради смърт, болест или раздяла, присъства енергийно и влияе на другите около него. По подобен начин потиснатите емоции на хората в семейството също присъстват като отпечатък в поведението на другите в системата, които на несъзнавано ниво ги приемат като свои.

Защо и за кого са полезни констелациите?

Според Хелингер констелациите работят на ниво душа. Те отиват много по-дълбоко от рационалната мисъл на човека и неговия капацитет за промяна. Човек е роден в едно семейство и поема цялата семейна система като свой вътрешен образ. Чрез семейната констелация този вътрешен образ става видим и емоционално осезаем.

Освен множеството положителни елементи, това, което сме наследили може да съдържа неразрешени и потиснати елементи, нарушаващи баланса в семейната система.

Изучаването на този „жив модел на семейството“ позволява да се открият какви събития или какви хора от миналото, дори няколко поколения назад, се отразяват върху нашия живот и по какъв начин.

Фамилните системни констелации ни позволяват да се справим с:

  • Несъзнателни механизми, които мотивират нашето съществуване.
  • Блокажи и вярвания, които носим от раждането си.
  • Съдбовни „заплитания“, дължащи се на преживявания в живота на предците ни.
  • Мисловни и поведенчески модели, наследени от наши родственици.
  • Ограничаващи вярвания, на които робуваме, често без да знаем защо.

Могат да се разгледат най-разнообразни теми:

  • Неуспехи в общуването, в живота, в работата, във взаимоотношенията.
  • Болести и емоционални и психически разстройства.
  • Професионални разочарования и организационни (бизнес) въпроси.
  • Проблемите на нашите деца.

Констелациите не могат да заместят нито медицинското, нито психиатричното лечение, дори и да са терапевтични!

Работата с констелациите е полезна за:

  • Изясняване и подобряване на отношенията в семейството, двойката.
  • Изясняване на проблемите свързани с работата.
  • Намиране на точното място в живота, получаване на сила и способност за действие, свързване с ресурсите.
  • Осъзнаване на текущата ситуация, труден период в живота, развод, проблеми със съжителството, стрес.
  • При съмнения в себе си или при неспособност за вземане на решение на лично или професионално ниво.
  • Подобряване на взаимоотношенията с децата и за подкрепа при възпитанието им.

Как работи методът - Начинът за „претворяване“ на скритата семейна динамика е следният:

Стъпка 1

Някой от участниците работи с конкретна тема, която да бъде изследвана с помощта на представители в група или индивидуално (чрез символи и маркери).

Стъпка 2

Когато има поставена тема, фасилитаторът провежда интервю с клиента за значими факти от семейната му система. Много важно е да се постави точно и ясно темата на констелацията.

Стъпка 3

Клиентът избира представители за всеки член на семейството, свързани с констелационната тема, както и човек от групата, който ще представлява него самия и ги поставя според вътрешното си усещане един спрямо друг в пространството.

Стъпка 4

Когато всички представители са разположени в полето, клиентът сяда при другите участници в групата и наблюдава случващото се.

Стъпка 5

Тогава започва движението, водено единствено от вътрешните усещания на представителите. От своите места представителите получават достъп до усещанията на хората, за които са избрани.

Стъпка 6

Фасилитаторът задава въпроси на представителите и работи с тях, за да помогне да се разреши казуса на клиента и да се възстанови естествения поток на любовта.

Стъпка 7

Често в края на констелацията клиентът влиза във възстановената система, заемайки мястото на своя представите, за да усети тази нова позиция и значението, което носи тя.

Процесът помага клиентът да осъзнае възможните емоционални или съдбовни заплитания, които носи, за да може да се освободи и да живее пълноценно. Констелациите работят на ментално, емоционално и енергийно ниво.

Ефектът от констелацията се постига още с осъзнаването на скритата динамика в семейството, а с времето пресъздадената семейна ситуация се интегрира и в действителния живот. Когато един човек от системата се промени (клиентът), това променя и цялата система.

В семейните констелации можете да участвате по ТРИ начина:

  1. Като присъствате, наблюдавайки констелациите на други участници. В този случай е важно да знаем, че никога не сме напълно отстрани в такава група. Случващото се в полето винаги ни въздейства и нещо във Вас самите неизменно се придвижва към повече разбиране, приемане и лекота.
  2. Като участвате като представител в констелацията на друг участник. Ролите, в които влизате, по някакъв начин винаги са свързани лично с Вас и този опит безспорно ще разшири представите Ви за Вас самите и за възможностите на самия метод. Понякога преживяването Ви в роля може да бъде изключително интензивно и трансформиращо, по-силно от всичко друго.
  3. Като поставите лична тема за работа. Този подход може да доведе до директно разрешение на Вашия казус, както може и да покаже какво пречи на темата Ви да получи търсеното разрешение в този момент.

Какво да правя ако ме изберат за представител?

Избирането на представители винаги става чрез покана, така че участниците имат правото да откажат, ако не усещат, че за тях е правилно да приемат дадена роля. Обикновено, обаче, когато сме избрани за дадена роля, откриваме, че тя директно или индиректно е свързана с наши собствени теми. Така ние можем да работим, както за някой друг, така и да получим прозрения за себе си.

Клиентът избира представители за участниците в констелацията. После, воден от своите вътрешни усещания, хваща един по един всеки представител за раменете и го поставя в пространството, като определя и посоката, в която да гледа. Няма по-нататъшни инструкции за позата. Поставянето на констелация работи в дълбочина и има сила, когато е направена като ритуал – прави се в тишина с пълното внимание на всички. Единственото важно условие е представителите да не се намесват с лични интерпретации и да не се опитват да „помогнат“ като насочват процеса в посока, която те смятат за добре. Важно е да се оставят единствено на физическите си усещания, да следват вътрешен импулс за движение (ако се появи такъв) и да бъдат неутрални. Някои хора са резервирани в проявата на чувства и затова външно може да не изразяват нищо съществено.

Други лесно влизат в емоция и правят картината драматична. Ефектът и от двете е еднакъв. В констелациите не се залага на емоционалното разтоварване, а на движенията, пораждащи се в полето, които могат да отведат до разрешение. Представителите говорят единствено, когато фасилитаторът им даде възможност като ги пита за обратна връзка. Добре е да се помни, че рядко се случват „грешки“. В полето всичко има значение и носи смисъл. Понякога представителят не чувства „нищо“, това също е валидна информация и е важна за протичане на процеса.

Констелацията достатъчна ли е, за да разреши проблема ми?

Констелацията може да има трайно и дълбоко въздействие. Както всички терапевтични методи, обаче, тя не е отговорът на всичко. Понякога е нужно да продължите с индивидуална терапия или други методи на работа, които адресират други важни аспекти на личността и проблема Ви.

ЗА ДА МОЖЕ НАЙ-ДОБРЕ ДА СЕ ИНТЕГРИРА КОНСТЕЛАЦИЯТА:

  • Опитайте се да говорите колкото се може по-малко след Вашата констелация и си дайте необходимото време и пространство, за да интегрирате своите нови прозрения и решения. Не бързайте! Избягвайте въпроси от другите, породени от любопитство! Това ще разстрои процеса и само ще Ви разсее. По-добре е да си дадете време, за да забравят за констелацията и да не мислят върху нея. Това, което можете да направите, обаче, е да си спомните усещането, което сте имали в края на констелацията – чувството и облекчението, което сте преживели. Това ще Ви даде възможност да останете в резонанс със заключителния образ на семейството, който е представила констелацията. Ако правите това в дните след констелацията, без да е натрапчиво, Вие всъщност ще подсилите процеса на интеграция.
  • Интегрирането на преживяванията от Вашата констелация има нужда от време и то е различно за всеки. Един човек може да почувства директни промени, докато друг може да премине през процес на влошаване на симптомите, преди нещата да се променят към добро. В класическата хомеопатия това е известно като лечебна криза. Ако това е Вашият случай, бъдете търпеливи или се свържете с мен.
  • Не започвайте веднага да търсите друг фасилитатор. Вместо това се вижте отново с фасилитатора, водил Вашата констелация. Той знае какво се е случило в констелацията и може най-добре да Ви напътства през процеса на пренастройване.
  • Разбира се, този процес не може никога да замести нужното медицинско лечение.

След една успешна констелация, в която са били разрешени значими проблеми, понякога клиентът иска да постави друга констелация след това. Той започва да търси всякакви дълбоки неразрешени теми и иска да ги изчисти колкото е възможно по-скоро. Въпреки че това е разбираемо, НЕ ГО ПРАВЕТЕ! Ако правите констелации твърде често за кратък период от време, Вие ще затрудните процеса на интеграция. Също така рискувате да се случи само частично разрешение и проявление на решенията от констелацията във Вашия живот. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да изчакате няколко месеца, преди да поставите следващата си констелация или поне докато започнат да се проявяват ясни резултати. Не забравяйте, че може да са Ви нужни месеци, а понякога и една година, за да се случи целият процес на интеграция. Така, че се отпуснете! Оставете Вашата душа да свърши работата вместо Вас!

Някои общи указания за групата:

  1. Съгласие с правилото за поверителност – това означава, че участниците нямат право да говорят за процесите на други хора, да споделят информация, която не е тяхна лична и да описват констелационните движения на участващите в групата представители.
  2. Има почивки между констелациите и ако на някой му се наложи да си тръгне по-рано, нека го направи в паузите. Когато започне работният процес, не трябва да има друго движение освен това, което се случва в полето.
  3. Как се излиза от роля: достатъчно е просто мислено да „стъпим извън“ ролята и да си седнем на мястото. Въздействието на усещанията отслабва почти мигновено и до няколко минути изчезва напълно. Ако все пак някоя роля е била драматична и силна, нейното въздействие може да продължи по-дълго време и тогава е необходимо да обърнете внимание на фасилитатора за инструкции. Няма негативни роли, служим на полето, и то на нас, за лечение и дълбока трансформация както на присъстващите, така и на всички, които са представлявани от семеството.
  4. Ако желаете да си направите индивидуална констелация свържете се с водещата Ралица Христова в края на групата, за да уговорите свободна дата.

За информация и записване

НАПРАВИ ЗАПИТВАНЕ

Звучи интересно?
 Разгледайте моя блог

ОЩЕ СТАТИИ