THINK&CHANGE

Кажете ДА на щастието – 6/8 и 21 Март 2023

Ще продължите да изграждате собствената си дефиниция за щастие и да прилагате практически упражнения за привличане на щастие. Упражненията тук ще провокират размисъл, писмените упражнения ще ангажират мислите Ви, утвържденията, цитатите и практиките можете да интегрирате в живота си, за да Ви помогнат да приветствате по-балансирано преживяване. Целта е да се вдъхновите в момента и да продължите да се връщате към тях всеки ден или всяка седмица , за да си създадете трайни ритуали, които подкрепят щастието в живота Ви.

Включени теми:

  1. Оксфордски въпросник на щастието
  2. Какво Ви стресира?
  3. Дневна доза щастие
  4. Подобряване на щастието
  5. Когнитивни изкривявания
  6. За какво сте благодарни?
  7. Заземяването като начин за справяне със стреса
  8. Инструменти за справяне
  9. Ежедневна доза позитивност
  10. Радостта от ежедневието
  11. Летящ старт на деня
  12. Тяло и ум
  13. Увеличаване на позитивността
  14. Отпускане в края на деня
  15. Позитивни качества
  16. Силата на водене на дневник
  17. Дневни дози медитация
  18. Когнитивна трансформация

© 2015 www.thinkandchange.com. All rights reserved.
Created by: IntegralSoft.bg