THINK&CHANGE

Излекувайте взаимоотношенията си – 7 и 21 февруари 2023

„Начинът, по който обичаш себе си, е начинът, по който учиш другите да те обичат.“

Рупи Каур

Навлизайки все повече в дебрите на нашето пътуване, ще открием възможности да изследваме взаимоотношенията със себе си и с останалите хора. В този модул ще разберем как да различаваме здравите от нездравите връзки, както и какви са начините да поставяме и защитаваме личните си граници. В стремежа си да се грижат за околните, жените често са склонни да поставят чуждите чувства и потребности пред своите. Освен това, те често изпитват трудност да се заявяват, вследствие на което угаждат на другите повече от необходимото. Като отричаме собствените си чувства и нужди, ние трупаме негодувание и други токсични емоции. Ключов елемент от любовта към себе си е приемането, уважението и изразяването на собствените си нужди и желания. Когато това се случи, отношенията ни могат да се променят, като се създаде здравословен баланс между добротата към себе си и тази към другите.

Включени теми:

  1. Как се проявява любовта към себе си във взаимоотношенията?
  2. Проверка на нездравословните взаимоотношения.
  3. Триада на здравите взаимоотношения.
  4. 10 признака, че имате нужда от по-здрави граници.
  5. Как да помолим за това, което искаме в 4 стъпки.
  6. Стилове на общуване.
  7. Какво е съзависимост?
  8. Угаждане.
  9. Да заглушим срама.
  10. Преследване на невъзможното щастие.
  11. Конфликтен стил и токсични модели.
  12. Да се освободим от старите убеждения.
  13. Моят 13 годишен Аз.
  14. Идентифицирайте ценностите си.
  15. Обратното на доверие се нарича контрол.
  16. Благодарствено писмо до мен.

Бонус:

  1. Ролева игра „Кажи НЕ“
  2. Открийте какъв е стилът Ви на привързване.

Утвърждение:

Поставянето на граници е начин да проявиш любов към себе си.

 


© 2015 www.thinkandchange.com. All rights reserved.
Created by: IntegralSoft.bg