THINK&CHANGE

Изградете усещане за собствена значимост – 10 и 24 януари 2023

„Ще продължа да експериментирам, да променям, да отварям ума и очите си, да отказвам да ми лепят етикети и да ме вкарват в някакви стереотипи. Важното е да отприщя собствената си личност, да я накарам да намери мащабите си, да не позволявам да й пречат.“                                                                                                                                             Виктория Улф

Като се освободите от съмненията в себе си, създавате пространство, което да запълните със собствената си стойност. Изграждането на усещане за значимост е като изграждането на къща. За да започнем, имаме нужда от правилните инструменти и от здрава основа. . Освобождавайки се от съмненията и несигурността, ние можем да строим върху стабилна основа. Инструментите за повишаване на собствената значимост включват позитивен разговор със себе си, признаване на дарбите и силните ни страни, както и способността да обичаме и ценим цялостната си личност, включително тялото, сърцето и ума. Освен това в тази глава ще се занимаем и с представата за тялото, тъй като много жени се затрудняват да приемат и обичат телата си.

Включени теми:

  1. Засейте градината на собствената си значимост.
  2. Измерител на собствената значимост.
  3. Животът ми след 1, 5, 10 години.
  4. Рецепта за усещане за собствена значимост.
  5. Намерете сивата зона.
  6. Кога съм себе си в най-голяма степен?
  7. Насладата от простите удоволствия.
  8. Хоби.
  9. Колко място заемате?
  10. Любовно писмо до моето тяло.
  11. Благодарност към тялото.
  12. 8 мита за високата себестойност.
  13. Бъдете своят най-голям почитател.
  14. Как оценявате себе си всеки ден?
  15. Израстване и учене от негативния опит.
  16. Приемете чувствата си такива, каквито са.
  17. Създайте кръг от позитивна самооценка.

Утвърждение:

Давам нещо специално на заобикалящия ме свят.

 


© 2015 www.thinkandchange.com. All rights reserved.
Created by: IntegralSoft.bg